Yoga og meditasjon er blitt svært populære verktøy for å hjelpe personer som sliter med avhengighet, uansett om dette er avhengighet av tobakk, alkohol, mat, mennesker, penger, eller teknologi. Mest sannsynlig har du selv måttet hanskes med en av disse vanedannende stoffene eller tingene selv, eller så kjenner du en venn eller et familiemedlem som har hatt lignende problemer.

Det viser seg også at flere yogainstruktører fant yoga da de ønsket å kvitte seg med lignende avhengigheter og ønsket å endre livet sitt i en mer positiv retning. Det viser seg nemlig at yoga har en enorm kraft som katalysator for personlig forandring, spesielt for de som sliter med avhengighet.

Yoga som kur

Spilleavhengighet er en av de sterkeste formene for avhengighet. Ved å risikere pengene våre på hasardspill skaper man en indre kjemi som kan konkurrere med den euforiske kraften til nesten hvilket som helst rusmiddel. Flere spilleavhengige forteller at de hver gang de spilte skapte en rus lignende kokain-rusen. Hendene deres ville begynne å svette, hjertet ville dunke fortere, pusten ble overfladisk og adrenalinet begynt å pumpe. Flere følte at det var øyeblikk da de satt i casinoet hvor det føltes som om hjertet deres skulle eksplodere, som er akkurat den følelsen de hadde blitt avhengig av, og som er akkurat den følelsen man får ved bruk av mange narkotiske midler.

En personlig fortelling

Yogainstruktør Tommy Rosen forteller at han etter sitt siste tilbakefall til spilleautomater og casino nesten var en zombie i seks måneder etterpå. Han satt stille i rundt 72 timer ved et blackjack-bord, nesten uten å ha inntatt næring. Han var dehydrert og gira på sukker og sterk svart te. Han stresset seg gjennom tapet av massevis av penger som han hadde lånt fra casinoet.

Et par dager senere sto han og danset på en konsert da han merket en smertefull følelse nedover i beina. Etter det kunne han ikke bevege seg uten å oppleve store smerter på ca. seks måneder. Etter undersøkelser på sykehus viste det seg at beina var alvorlig skadet, og doktoren fortalte han at han ville leve med kroniske smerter resten av livet og på et eller annet tidspunkt måtte under kniven.

Ved et bisart sammentreff traff han senere på en yogainstruktør ved navn Guruprem, som så startet forsiktig å lære han han ulike yoga-prinsipper og -øvelser som skulle vise seg å forandre livet hans. På tross av at yoga er svært forskjellig fra narkotiske opplevelser, så viste det seg at yoga i seg selv også kan føre til følelsen av eufori.

Tommy Rosen forteller at han gjennom gambling var ute etter å produsere en følelse av rus lignende den man får ved bruk av narkotika. Gjennom yoga tar man sikte på å skape koblinger mellom kroppen, sinnet og det spirituelle, og denne kombinasjonen har vist seg å også produsere eufori. Bare at denne euforien som kommer fra yoga ikke har noen bakrus eller negative konsekvenser. Den er både god i det korte løp, og i det lange løp, noe som bringer glede og en følelse av tilknytning til kroppen og omverdenen. I dag har han ikke gamblet på over ti år, og kroppen har blitt frisk igjen. Hans økonomiske situasjon er også bedre, og forteller at yoga og støtten fra andre instruktører og venner har vært sentral i denne reisen.

Er blitt vanligere som rehabilitasjon

Det er ikke bare yogainstruktøren i denne historien som har hatt nytte av yoga og meditasjon vedrørende problemer med avhengighet. Denne praksisen er nemlig blitt mer og mer vanlig blant rehabiliteringstilbud i det offentlige helsevesenet i både Norge og utlandet. F.eks. vil man gjennom NAV i Norge ofte få tilbud om rehabilitering, som inkluderer yoga og meditasjon, for å få folk tilbake i jobb etter alvorlige sykdommer eller avhengigheter. Både studier og erfaring viser at yoga og meditasjon har en positiv effekt på både det mentale og fysiske, og at de gir pasienter og brukere mestringsfølelse over både kropp, sinn, smerter og avhengighet.