I en stressende hverdag hvor vi alle blir påvirket av reklame og sosiale medier som forteller oss hva som skal til for at vi skal være lykkelige og perfekte, er mental helse blitt den nye folkesykdommen. Vi popper lykkepiller som aldri før, og selv våre barn og unge går i dag på piller for å komme seg gjennom hverdagen. Selv om vi blir fortalt at vi bruker enorme summer på trening og helse hvert år, er det ingen undersøkelser som kan underbygge at det har noen som helst effekt på vår generelle mentale helse.

Vi har alltid vært opptatt av å se bra ut

Vi bruker med andre ord milliarder av kroner i året på treningsutstyr og medlemskap på treningssenter, men vi bruker det ikke. Vi poster dog på facebook og twitter at vi har trent og hvor stolte vi er av oss selv, men det er altså i stor grad løgn bare for at vi skal være like sunne og perfekte som alle våre venner, som heller ikke trener i nærheten av det de sier de gjør.

Vi har alltid vært opptatt av å se bra ut og vi ønsker alle å føle oss attraktive og vel i egen kropp, men det hele har gått altfor langt. Presset er altfor stort, og for mange blir presset altfor mye å takle. Nå skal vi ikke påstå at alle kan komme over sine problemer med enkle løsninger og uten medisiner, men det er trolig mange som kunnet komme langt med litt mental avslapning på egenhånd.

Yoga er en flott form for trening, og det er bevist at det har en positiv effekt på både mental og fysisk helse, men om du ikke har muligheten til å starte med yoga, er det dog andre ting du kan prøve deg på. Det viktigste er å finne måter å mentalt slappe av og legge bak seg alle tunge tanker. Vi har alle våre problemer og bekymringer og vi trenger alle tid til å slappe av, også mentalt.

Besøk et nettcasino

Hele poenget med mental avslapning er som sagt at du skal legge bak deg problemene dine og la hjernen din tenke på noe helt annet. Om du klarer å slappe av mentalt vil også resten av kroppen følge etter, og du vil selv etter bare en kort periode føle deg langt bedre. Det er mange velmenende tips og råd der ute om hvordan man kan slappe av mentalt, men det er en metode vi mener får altfor lite omtale. Spill på nettcasino. Det kan høres spesielt ut, men tro oss, det fungerer. Spill på nettcasino, og da aller helst moderne spilleautomater, er den perfekte måten å tømme hodet på og dagens moderne automater er så genialt utformet at du vil kjenne kroppen fylles med både adrenalin og dopamin. Ved å finne deg en automat du liker og som har en historie og tema som passer deg, kan du innvilge deg selv en pause fra hverdagen akkurat når du måtte trenge det.

Du trenger heller ikke å sitte foran en pc. I dag er alle de beste nettcasinoene og spillene deres tilpasset slik at du kan bruke mobilen eller nettbrettet til å spille. Du trenger heller ikke å tenke på hvilken mobil enhet du har. Nettsider og spilleautomater tilpasser seg automatisk til din telefon uansett om du bruker android, windows eller iOS. Dermed kan du spille akkurat der det passer deg. Det kan være på den stressende bussturen hjem fra jobb eller skole, i lunsjpausen, eller mens du er på toalettet. Benytt muligheten når du kan. Det er ikke noe galt i at du tillater deg selv en liten pause fra hverdagen. Vi trenger det alle sammen. Noen tar seg en røyk, noen går en tur i parken, noen spiser en stor sjokolade og flere og flere spiller på nett.